Phá thai bằng thuốc là phương pháp phá thai nội khoa giúp đình chỉ thai nghén theo cơ chế sảy thai tự nhiên ở nữ giới. Dù người có sức khỏe tốt hay không thì sau khi phá thai đều gây ảnh hưởng không ít đến tâm lý và sức khỏe. Do đó chế độ ăn uống giúp phục hồi sức khỏe sau phá thai là rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với chị em chế độ ăn uống sau khi phá thai bằng thuốc để chị em nắm rõ.
Chế độ ăn uống sau khi phá thai bằng thuốc
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho quá trình phục hồi của chị em. Bởi ăn uống đúng cách giúp cơ thể luôn mạnh khỏe và tử cung sẽ mau lành hơn.
Bổ sung nhóm thực phẩm giàu protein
Lượng máu bị mất sau khi phá thai tương đối nhiều, lúc này protein sẽ đóng vai trò tái tạo máu để bù đắp cho số lượng đã mất. Một số thực phẩm giàu protein mà bạn nên bổ sung là:
– Thịt lợn nạc, thịt bò
– Gan động vật
– Các loại sữa đậu nành, ngũ cốc, trứng, sữa..
ăn uống đúng cách giúp cơ thể luôn mạnh khỏe và tử cung sẽ mau lành hơn
Nhóm thực phẩm giàu vitamin
Bổ sung vitamin giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làm nhanh lành vết thương ở cổ tử cung. Vitamin thường có trong các loại thực phẩm như rau củ, rau xanh, các loại trái cây.
Đối với trái cây, bạn có thể ăn tươi hoặc ép nước uống từ 4-5 loại 1 ngày.
Thực phẩm chứa nhiều axit folic
Những thực phẩm chứa axit folic giúp tái tạo tế bào hồng cầu, không chỉ có ích cho người vừa phá thai mà còn tốt cho sức khỏe sinh sản. Trong đó rau có màu xanh đậm, các loại hạt, măng tây, đậu bắp, trái cây họ cam quýt.. là những nguồn thực phẩm có chứa nhiều axit folic.
Thực phẩm chứa nhiều canxi
Tăng cường canxi cho cơ thể sẽ giúp chị em giảm được cảm giác mệt mỏi, uể oải, đau nhức chân tay. Do đó chị em cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm có chứa canxi như phomai, sữa chua, cải xoăn, đậu phụ..
Lưu ý: Mặc dù đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ sau phá thai, nhưng cần chú ý ăn uống điều độ, cân bằng dinh dưỡng mỗi bữa ăn, không nên lạm dụng dung nạp quá nhiều vào cơ thể gây ra những tác dụng ngược.
Sau phá thai bằng thuốc nên kiêng ăn gì?
Ngoài thực phẩm nên ăn thì hạn chế một số thực phẩm không lành mạnh để giúp cổ tử cung mau lành hơn. Đó là:
– Đồ cay nóng
– Đồ hải sản, đồ tanh
– Thức ăn nhanh, dầu mỡ, đồ ăn chiên rán
– Các đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có ga…
Một số lưu ý khác dành cho phụ nữ sau phá thai
Bên cạnh chế độ ăn uống sau khi phá thai bằng thuốc, bác sĩ khuyên chị em phụ nữ cần chú ý thêm những vấn đề sau:
– Kiêng quan hệ tình dục ít nhất từ 2 tuần đến 1 tháng sau khi phá thai.
– Do sau khi phá thai âm đạo sẽ chảy máu từ 7-10 ngày nên chị em cần vệ sinh thường xuyên, giữ vùng kín khô thoáng để hạn chế viêm nhiễm.
– Tránh hoạt động mạnh, mang vác quá nặng, không nên chơi thể thao trong 2 tuần đầu và có chế độ nghỉ ngơi khoa học.
Trên đây là một vài thông tin giúp chị em biết chế độ ăn uống sau khi phá thai bằng thuốc hợp lý. Hy vọng chị em sẽ luôn để ý chăm sóc sức khỏe sau phá thai cho bản thân mình. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì chị em có thể liên hệ với các bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại phòng khám Bắc Việt qua số hotline 0353.909.141 để được hỗ trợ tư vấn chi tiết cụ thể.
